Filip Olšavský – kouč, mentor a sprievodca na ceste k vedomému a zdravému životnému štýlu.

Som absolvent psychológie, bývalý majster sveta vo fitness a autor transformačného programu Body & Mind Balance, ktorý vznikol ako odpoveď na vlastné hľadanie rovnováhy a výzvy modernej doby – stres, preťaženie, strata vitality či kontaktu so sebou samým.
Prepájam poznatky z trénerstva, koučingu, psychológie a osobnostného rozvoja do uceleného prístupu, ktorý pomáha ľuďom rozvíjať fyzickú kondíciu, mentálnu odolnosť a duševnú rovnováhu.
Za viac než 10 rokov praxe som sprevádzal manažérov, podnikateľov, športovcov aj jednotlivcov v období významných životných zmien. Verím, že skutočná kondícia nevzniká len pri fyzickom výkone, ale formuje sa každým vedomým rozhodnutím, schopnosťou pracovať s vlastnou pozornosťou a pravidelnou sebareflexiou.
Moja filozofia
V dnešnom svete už nestačí byť len výkonný. Potrebujeme byť vedome prítomní, fyzicky aj psychicky silní a zároveň prepojení so svojimi hodnotami a potrebami.
Moje programy spájajú:
-
vedomý pohyb a funkčný tréning,
-
mentálny tréning a koučing,
-
vzdelávanie v oblasti well-beingu,
-
komunitnú podporu a bezpečný priestor na rast.
Sú určené pre ľudí, ktorí cítia, že potrebujú reštart, systém a podporu. Pomáham im znovuobjaviť energiu, rovnováhu a spokojnosť – nie ako cieľ, ale ako prirodzený spôsob bytia.
Ak hľadáš zmenu, ktorá vydrží, si na správnom mieste.
Služby
Objav rovnováhu medzi výkonom a vnútorným pokojom
Čelíš stresu, vyhoreniu, technologickému preťaženiu alebo máš pocit, že strácaš spojenie so sebou? Vytvoril som pre teba systém služieb, ktorý prepája vedomú prácu s telom, mysľou a identitou. Vyber si z ponuky a začni cestu k celostnej vitalite, autenticite a skutočnej rovnováhe.

Individuálne služby
Koučing, mentoring a poradenstvo pre tých, ktorí chcú viac než len „manažovať stres“ – chcú skutočne žiť vedome.
Vedomý koučing & osobná transformácia
Pomôžem ti nájsť vnútorný kompas v chaose moderného sveta.
Od 80 € / sedenie | Online / Offline / Hybrid
Mentoring osobného potenciálu
Praktický sprievodca k tvojmu osobnému rastu.
Balík od 280 € | Online / Hybrid
Nevieš, čo si vybrať? Rezervuj si úvodný 20-minútový hovor zdarma.

Firmené služby
Podpor výkon, zdravie a spokojnosť tvojho tímu.
Workshop „Zdravá myseľ v digitálnej dobe“
Interaktívne riešenia pre moderný manažment stresu a digitálneho preťaženia.
Od 650 € | Offline / Hybrid
Well-being program „Body & Mind Balance“ pre firmy
Komplexná starostlivosť o ľudí – nielen o ich výkon.
Od 1800 € | Na mieru | Hybrid

Fitness a zdravý životný štýl
Zdravie nie je len o výkone, ale o vedomom vzťahu k sebe.
Spájam pohyb, výživu a regeneráciu do prístupu, ktorý podporuje rovnováhu, vitalitu a dlhodobú udržateľnosť.
Fitness tréningy s vedomým prístupom
Efektívne, individuálne a v súlade s tvojim telom a aktuálnymi potrebami.
Od 60 € | Offline / Hybrid
Individuálne plány na mieru
Tréningový alebo stravovací plán s odborným vedením.
Od 350 € | Online / Hybrid
Pobyty „Body & Mind Balance“
Kombinácia športu, relaxu, zábavy a vzdelávania v prostredí, kde nemusíš hrať rolu.
Cena v závisllosti od destinácie | Offline
Ste pripravení vykročiť k rovnováhe?
„Byť v spojení so sebou nie je výsada – je to základ pre zdravý a zmysluplný život.“
Vyberte si službu, ktorá vám najviac sedí, alebo mi napíšte – rád vám pomôžem nájsť vašu cestu.
O mne
Môj príbeh
Od útleho detstva som mal šťastie vyrastať v prostredí, kde zdravý životný štýl a hodnoty ako vytrvalosť, disciplína a zodpovednosť boli na dennom poriadku. Moje prvé kroky k športu ma priviedli k atletike, kde som na základnej škole dominoval v bežeckých súťažiach. Moja láska k pohybu a túžba po výzvach ma neskôr zaviedla do sveta bojových športov, konkrétne thajského boxu. Hoci ma tento šport úplne neoslovil, bol to kľúčový krok k objaveniu ďalšieho športu.
čítať ďalej
Moja vášeň pre prekonávanie osobných limitov ma následne zaviedla do posilňovne, kde som sa začal zaujímať o fitness a kulturistiku. Fitness sa stalo mojou vášňou a cestou k sebapoznávaniu. Intenzívne tréningy a disciplinovaný prístup ma dostali až do slovenskej reprezentácie, kde som už za krátky čas začal dosahovať významné úspechy vo fitness kategórii Men’sPhysique, a to nielen doma, ale aj v zahraničí. Vrcholom mojej športovej kariéry bolo víťazstvo na majstrovstvách sveta vo fitness a kulturistike v Južnej Amerike v roku 2018. Tento triumf nebol len dôkazom mojej odhodlanosti a vytrvalosti, ale tiež kľúčovým momentom, keď som pochopil, že jediné limity sú tie, ktoré existujú v našej mysli a skutočné zdravie je viac než len fyzická kondícia.
Rozhodol som sa, že ukončím svoju profesionálnu športovú kariéru a svoje získané poznatky a skúsenosti začnem šíriť medzi ľudí, ktorí hľadajú cestu k zdravšiemu životu. Začal som študovať psychológiu, aby som lepšie rozumel ľudskej mysli a emóciám, ktoré každodenne ovplyvňujú naše rozhodnutia.
Svoj čas venujem nielen individuálnemu koučingu, ale aj vedeniu kurzov sebarozvoja a organizácii športovo-relaxačných pobytov. Tieto pobyty sú zamerané na fyzickú aktivitu, duševné zdravie a pohodu, čo umožňuje účastníkom nájsť rovnováhu v ich hektickom živote.
Navyše, aktívne sa zúčastňujem na prekážkových behoch ako Spartan Race, ktoré testujú moju fyzickú vytrvalosť a mentálnu odolnosť. Tieto súťaže mi pripomínajú, že prekážky, ktorým čelíme, sú príležitosťami na rast a že naša schopnosť prekonať ich, súvisí s našou schopnosťou vysporiadať sa s vnútornými bojmi.
Každý deň sa venujem a zdokonaľujem v rôznych technikách a metódach, ktoré podporujú zdravie tela a mysle. Moje poslanie a skutočná radosť pramenia z pomoci druhým na ich ceste k zdravšiemu a šťastnejšiemu životu. Táto cesta je pre mňa nekonečným procesom učenia, rastu a objavovania nových spôsobov, ako žiť plnohodnotný a naplnený život.
Komunita
BODY & MIND BALANCE
Priestor pre vedomý rozvoj tela, mysle a návykov
Vytváram bezpečný a podporujúci priestor pre ľudí, ktorí chcú žiť v rovnováhe, rozvíjať svoj potenciál a nachádzať spojenie so sebou aj s ostatnými. Je určená pre ľudí, ktorí chcú od života viac a všetkých, ktorí nechcú fungovať len výkonnostne, ale aj vedome, zdravo a udržateľne.
Pridaj sa do komunity už TERAZ na najbližšom Body & Mind Balance pobyte na Lanzatore (Kanárske ostrovy).
Komunita na pripravovanej platforme je zároveň online zázemím pre účastníkov a absolventov BMB pobytov a mojich mentoringových programov. Poskytuje praktický obsah, výzvy, videá, podporu medzi stretnutiami, ako aj priestor na zdieľanie, inšpiráciu a spoločný rast.

TELO:
Vedomý pohyb a funkčná vitalita

MYSEĽ:
Vnútorná stabilita a mentálna odolnosť
Myseľ môže byť zdrojom pokoja alebo chaosu – záleží na tom, ako s ňou narábame. Učíme sa, ako kultivovať pozornosť, ako zvládať tlak, ako si vytvoriť priestor medzi impulzom a reakciou. Pracujeme s mentálnymi nástrojmi, ktoré pomáhajú zvyšovať vedomie, zvládať stres a posilňovať psychickú imunitu.

NÁVYKY:
Systém, ktorý ťa podrží, aj keď príde kríza
Skutočná zmena prichádza nie z jedného silného rozhodnutia, ale z mnohých malých opakovaní. V BMB kladieme dôraz na tvorbu jednoduchých, praktických návykov, ktoré podporujú tvoje telo, myseľ aj hodnoty. Učíme sa nahrádzať chaos systémom, impulz disciplínou a tlak vedomým smerovaním.
Komunita Body & Mind Balance na platforme bude čoskoro spustená.
Deň (- y)
:
H(s)
:
Minúta(y)
:
Druhý(s)
Kontaktný formulár
Informuj sa alebo si rezervuj konzultáciu:
Galéria



Partneri
HEVISLEEP zľavový kód FILIP10
Produkty Hevi sleep sú zamerané na regeneráciu a obnovu energie. V ponuke nájdete prémiové prikrývky, vankúše a ďalšie doplnky, ktoré sú navrhnuté pre maximálny komfort a podporu spánku. HeviSleep spája dôraz na precízne spracovanie, prírodné materiály a odborný prístup, aby váš spánok bol nielen príjemný, ale aj liečivý.
REBOOTS zľavový kód FILIP10
Reboots sú kvalitné regeneračné pomôcky pre športovcov, aktívnych ľudí a všetkých, ktorí chcú efektívne podporiť svoju regeneráciu. V ponuke nájdete špičkové kompresné návleky, prístroje na lymfodrenáž a produkty určené na urýchlenie zotavenia svalov po tréningu. Reboots kombinuje moderné technológie s profesionálnym prístupom, aby vaša regenerácia bola rýchla, efektívna a dostupná priamo z pohodlia domova.
Referencie
Marina | Živnostníčka
“Thanks to my collaboration with Filip, I have significantly improved my endurance and strength. I learned how to properly plan my workouts and better understand how to structure my daily routine to achieve my goals. Individual approach and attentiveness to his clients are his greatest strengths. Filip is a very open person, always ready to help and adapt to the client’s needs, which makes the training sessions both effective and enjoyable. I highly recommend him to anyone looking for professional guidance and support in fitness and lifestyle improvement.”
Peter | Marketingový špecialista
„Počas spolupráce s Filipom som dosiahol lepšiu psychickú rovnováhu a naučil sa správne vykonávať cviky, čo mi pomohlo odreagovať sa od práce. Najviac si cením jeho prístup a schopnosť vytvoriť pohodovú atmosféru. Na našej spolupráci nevidím nič, čo by bolo potrebné zlepšiť.“
Katka | Analytička
„Vďaka Filipovi som spevnila postavu, zlepšila svoju kondíciu a naučila sa aktívne dýchať, čo využívam aj mimo tréningov. Filipova odbornosť a ochota zlepšovať svojich klientov sú jeho najväčšie prednosti. Naša komunikácia je vždy vecná a profesionálna.“
Adriana | matka na materskej
„Filip mi úplne zmenil život – uzdravil moje telo, pomohol mi so zmenou stravy a celkovo so životným štýlom. Najviac si vážim jeho absolútne sústredenie na mňa počas tréningov a to, že sa maximálne venuje svojim klientom na vysokej úrovni. Jediné, čo by som zlepšila, je fakt, že nemôžem s ním trénovať častejšie! 😊“
Petra
„Filipa som si ako trénera vybrala po dlhom premýšľaní a bola to správna voľba. Počas spolupráce som sa naučila správne vykonávať cviky a zlepšila som si teóriu o stravovaní, čo mi pomohlo lepšie nastaviť životný štýl. Filipova odbornosť a jeho prístup sú neoceniteľné.“
Lukáš | realitný developér
„Lepšieho trénera s väčším talentom na pokojné a trpezlivé vedenie som si nemohol priať. Filip mi pomohol dosiahnuť výrazné fyzické aj mentálne zlepšenie. Naša komunikácia bola vždy výborná – profesionálna a zameraná na moje potreby.“