Tvoj mentor pre zdravie

– poradca v oblasti fyzického a duševného zdravia
– osobný tréner a mentor
– fitness model a majster sveta vo fitness a kulturistike

Zisti viac

Filip Olšavský

TVOJ MENTOR PRE ZDRAVÉ TELO A MYSEĽ

Zisti viac

Nedám sa zastaviť!

“Život nás často skúša z toho, čo sme si mysleli, že už vieme a zvládneme. Núti nás hľadať neustále nové riešenia aktuálnej situácie. Mojou 7 ročnou praxou ako osobný tréner som prišiel na to, že starostlivosť o zdravie iba nášho tela jednoducho nestačí. Ak človek chce byť dlhodobo zdravý, cítiť sa skvelo a žiť život po akom túži, potrebuje trénovať aj svoju myseľ. Rozhodol som sa preto podeliť sa o svoje praktické skúsenosti a vedomosti, ktoré mi zmenili život.”

Mentoring

Zisti viac

Spolupráce

Zisti viac

Osobné tréningy

Zisti viac

Vytrénuj svoju myseľ!

Moje praktické vedomosti ma doviedli k viacerým nielen kariérnym, ale aj osobným úspechom. Postupom času som zistil, že správne nastavenie mysle a jej prepojenie s telom, dokáže priniesť neuveriteľné výsledky. Zameral som sa predovšetkým na prvotné fázy, ktoré sú kľúčové k dosiahnutiu želanej životnej zmeny. Je to podobné, ako si otvoriť v svojom počítači príkazový riadok a programovať si život podľa seba.

Mentálny tréning

Tréning nepotrebujeme iba na rozvoj svalovej hmoty a výkonnosti, tréning vyžaduje aj naša myseľ. Na ceste k želanému cieľu je potrebné ho správne zadefinovať, pomenovať ovplyvňujúce okolnosti a možné prekážky vedieť využiť ako skúsenosti pri svojom napredovaní. Aby sme dosiahli svoj cieľ a výsledok bol dlhodobo udržateľný, potrebujeme upraviť svoje doterajšie návyky a nastavenie mysle. Mentálnym tréningom sa nezameriavame iba na cieľ, ale zároveň meníme svoju realitu.

Objednaj motivačný plán

Posilni svoje svaly!

Od detstva som bol vedený k pohybu a zdravému životnému štýlu. Posledných 11 rokov sa aktívne venujem cvičeniu, ktoré sa stalo neodmysliteľnou súčasťou môjho života. Od roku 2016 som slovenským reprezentantom vo fitness a kulturistike v organizácii IFBB, kde som úspešne absolvoval niekoľko desiatok súťaží. Tento šport mi okrem cenných kovov priniesol do života aj veľa praktických skúseností a poznatkov v oblasti cvičenia.

Fyzický tréning

Nie je iba o činkách v posilňovni. Akákoľvek fyzická aktivita výrazne pomáha človeku, či už je to odbúravanie stresu, mentálny reštart alebo iba rozprúdenie a okysličenie krvi v tele. Dlhodobo skúšam a analyzujem nové princípy a metódy cvičenia. Testujem hranice prirodzených možností tela a spoznávam jeho biomechaniku. Prišiel som k záveru, ktorý by mohol ľudí inšpirovať. Malými krôčikmi a postupnými zmenami s dávkou trpezlivosti a disciplíny nám prinesú viditeľné zmeny na fyzickom tele a celkovom zdraví.

Objednaj tréningový plán

Získaj správnu energiu!

Nemožem zabudnúť ani na moje skúseností a poznatky v oblasti stravovacích návykov. Ako naturálny športovec, bolo mojou hlavnou prioritou vždy ísť tou najzdravšou cestou v súlade s prírodou. Sme jej súčasťou a ísť proti nej, znamená ísť sám proti sebe.

Stravovanie a výživa

Na internete môžete ľahko nájsť množstvo stravovacích plánov, tzv. “jedálničkov”, No povedzme si otvorene, koľko z ních je dlhodobo udržateľných? Ďalším aspektom nad ktorým je potrebné sa zamyslieť je, ktorí z nich je určený práve pre mňa? Preto som sa zameral na to, aby som v prom rade spoznal človeka, hlavne jeho stravovacie návyky a denný režim. Ak už ide o tvorbu stravovacieho plánu, jeho úpravu alebo poradenstvo v zdravom stravovaní, kladiem dôraz práve na udržateľnosť a individuálne potreby.

Objednaj stravovací plán

Nezabudni na doplnky výživy!

Existuje snáď nespočetné množstvo rôznych doplnkov výživy, ale ktoré z nich sú skutočne efektívne a kedy sú vôbec potrebné?

Doplnky výživy

Suplementačný plán vytváram špeciálne pre každého klienta zvášť, pretože každí sme iní. Súčasťou plánu je aj konzultácia, na základe ktorej zistím, čo by bolo dobré telu doplniť. Cieľom je dosiahnuť želané výsledky bez ujmy na zdraví alebo zbytočne vyhodených peňazí. 

Objednaj suplementačný plán