Body & Mind Balance · Mentoring osobnej kondície
Mentoring osobnej kondície pre telo, myseľ a návyky
Pomáham ambicióznym ľuďom budovať silné telo, odolnú myseľ a udržateľný životný štýl — bez extrémov, chaosu a krátkodobých riešení za cenu zdravia.
Kto som
Od výkonu k rovnováhe, ktorá dáva zmysel
Volám sa Filip Olšavský — mentor osobnej kondície, tréner a zakladateľ Body & Mind Balance. Moja cesta začala vo svete fitness a výkonu. Ako bývalý slovenský reprezentant a majster sveta vo fitness som sa naučil, čo znamená disciplína, systém a práca s telom.
Časom som však pochopil, že skutočná kondícia nie je len o výkone alebo vzhľade. Človek môže navonok fungovať, ale vnútorne byť preťažený, rozhodený alebo dlhodobo odpojený od seba. Preto som vytvoril Body & Mind Balance — prístup, ktorý prepája tréning, výživu, regeneráciu, prácu s mysľou a návyky do jedného udržateľného systému.
Dnes pomáham ambicióznym ľuďom budovať silné telo, odolnú myseľ a životný štýl, ktorý ich podporuje dlhodobo — bez extrémov, chaosu a krátkodobých riešení za cenu zdravia.
Je to pre teba, ak…
- chceš zlepšiť kondíciu, postavu a energiu, ale nechceš ísť cestou extrémov,
- máš za sebou tréningy alebo diéty, ktoré fungovali len krátkodobo,
- cítiš, že potrebuješ systém, nie ďalší náhodný plán,
- chceš lepšie držanie tela, silu, mobilitu a zdravší pohyb,
- chceš pracovať aj s návykmi, stresom, spánkom a disciplínou,
- hľadáš osobné vedenie, nie anonymný online program.
BMB systém
Telo · Myseľ · Návyky
Silné telo
Tréning, pohyb, mobilita, regenerácia a prevencia. Nie extrémny výkon, ale telo, ktoré má silu, energiu a zvláda každodenný život.
Odolná myseľ
Práca s pozornosťou, stresom, vnútorným tlakom a mentálnou stabilitou. Nie potláčanie emócií, ale schopnosť vedome reagovať.
Udržateľné návyky
Malé rozhodnutia, rutina, disciplína, spánok, výživa a prostredie. Nie motivácia na pár dní, ale systém, ktorý ťa podrží aj v náročných obdobiach.
Ako funguje spolupráca
Úvodný call — zdarma
Krátky 20–30 minútový rozhovor, kde si povieme, čo riešiš, čo chceš zmeniť a či dáva spolupráca zmysel.
Vstupná diagnostika — 150 €
Visbody meranie, základná analýza tela, držania, cieľov a aktuálnych návykov. Dostaneš jasný obraz o tom, kde sa nachádzaš a čo riešiť ako prvé.
Návrh spolupráce
Na základe diagnostiky pripravím odporúčanie ďalšieho postupu — tréning, mentoring, výživa, návyky alebo kombinácia podľa potrieb.
Začiatok systému
Ak sa rozhodneš pokračovať, nastavíme konkrétny plán a začneme pracovať krok za krokom.
Možnosti spolupráce
Individuálny mentoring
od 300 € / mesiac
Pre ľudí, ktorí chcú komplexnejšie vedenie v oblasti tela, výživy, návykov, energie a mentálnej odolnosti.
Chcem mentoringTréning a fyzický rozvoj
Osobné tréningy, technika pohybu, sila, mobilita, držanie tela, prevencia a návrat k funkčnému telu.
Chcem trénovaťBody & Mind Balance zážitky
Workshopy, pobyty, skupinové aktivity a transformačné zážitky pre ľudí, ktorí chcú prepojiť pohyb, komunitu a osobný rast.
Zistiť viac o BMBPlný rozsah a cena PREMIUM mentoringu sa nastavujú individuálne po úvodnom calle.
Nie je to ďalší rýchly plán na premenu tela
Nepracujem štýlom „schudni čo najrýchlejšie“ alebo „makaj, kým neodpadneš“. Takýto prístup často krátkodobo funguje, ale dlhodobo ľudí vyčerpáva. Body & Mind Balance je postavené na udržateľnosti, prirodzenosti a vedomých rozhodnutiach. Cieľom nie je len lepšie vyzerať, ale lepšie fungovať — fyzicky, mentálne aj v každodennom živote.
Výsledok nie je len lepšia forma.
Je to lepší vzťah k sebe.
Recenzia klienta mentoringu — zmena energie, disciplíny a systému. (Doplníme po dodaní.)Klient mentoringu
Recenzia klienta osobného tréningu — telo, držanie, úľava od bolestí, sila. (Doplníme po dodaní.)Klient osobného tréningu
Recenzia účastníka BMB pobytu — komunita, reštart, uvedomenie. (Doplníme po dodaní.)Účastník BMB pobytu
Galéria
Celá galériaOdporúčané nástroje pre regeneráciu
HeviSleep
Kvalitný spánok je základ regenerácie, výkonu aj mentálnej stability. Preto spolupracujem aj so značkou HeviSleep. S kódom FILIP10 získaš 10 % zľavu na hevisleep.sk / hevisleep.cz.